9 DICAS DE COMO PROTEGER SUA SAÚDE MENTAL EM UMA PANDEMIA
1 – CUIDADO COM O EXCESSO DE INFORMAÇÕES – Tente não ficar conectado o tempo todo com as notícias, isso aumenta a...
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SONO, ROTINA E VIDA SAUDÁVEL NA PANDEMIA
Nossa geração nunca havia passado por algo parecido, um fenômeno capaz de mudar a rotina de quase todas as nações do mundo, logo...
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O USO DE ÁLCOOL EM TEMPOS DE QUARENTENA
A maioria das pessoas que têm o hábito de consumir o álcool acreditam que ele acalma e ajuda a dormir. Além disso, como as...
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Efeitos da pandemia na saúde mental
Estarmos isolados fisicamente durante a pandemia não quer dizer que Precisamos nos isolar psicologicamente. É importante nos...
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ESCONDER EMOÇÕES FIZERAM ME PERDER DE MIM
Tenho certeza de que isso geralmente é um elogio, mas me faz pensar se ser gentil permite que as pessoas se aproveitem de mim. Eu...
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Esgotamento psicológico: quando ser forte demais pode te derrubar
Às vezes caímos e nos desestruturamos justamente por ter resistido e aguentado demais – sofremos muito por assumirmos...
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4 razões por que pessoas mentalmente fortes atraem pessoas tóxicas
Muito provavelmente você conheça alguém que é tão forte mentalmente a ponto de o invejar. São pessoas que parecem ter a vida sob...
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Se você não tem saúde mental, então você não tem nada
Sobre as crianças mortas na creche em MG, sobre o atirador dos EUA, entre outros casos, uma amiga disse algo muito pertinente: o...
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6 Dicas para parar de fumar
Parar de Fumar de Vez pode ser possível sim. Mudança comportamental e a procura por ajuda médica são fundamentais para abandonar...
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